En man i Texas förlorade mer än 140 pund på ett år genom att äta Chick-fil-A

När Alton Ward bara var åtta år fick han diagnosen sjuklig fetma. Hans läkare uppmuntrade honom att banta och gå ner i vikt, även i grundskolan, men ingenting fungerade för honom. Han försökte alla modeflugor, fortsatte på Jenny Craig och till och med gick till fettläger, men ingenting fungerade.

Det vill säga tills han vände sig till Chick-fil-A på college. Här berättar han historien om hur han gick från 352 pund till 190 pund och förändrade sitt liv.



När Alton var sjukligt överviktig innan han blev frisk och frisk på college.

När Alton var sjukligt överviktig innan han blev frisk och frisk på college.



Hur började dina viktproblem, särskilt i en så ung ålder?

Jag är från Texas, söder om Houston-området, och kulturen som växte upp handlade om att äta. Vi skulle äta stekt mat, vi skulle äta så mycket vi ville och alla människor var överviktiga, inklusive mina föräldrar och familj.



Jag gjorde precis vad mina föräldrar gjorde. Vi åt ut varje måltid, antingen pizza eller stekt kyckling, och vi tränade inte. Att vara i Texas var det inte bara min familj, det var alla våra grannar och alla omkring oss. Jag vet att mina viktproblem har att göra med Texas och kulturen där nere.

Alton som barn.

Alton som ett överviktigt barn.

visar som sexutbildning på Netflix

När vände du om saker och ting?



Det var först när jag kom på college, 19 år gammal, att jag bestämde mig för att jag måste börja äta hälsosamt och träna med hjärt- och styrketräning hela veckan. Det var då jag började äta Chick-fil-A och bytte från stekt kycklingremsor och pommes frites till några av de hälsosamma alternativen. I över ett år skulle jag äta något som grillad kyckling sallad och sedan göra 45 minuter med cardio och lyfta några vikter på kvällen.

Min lokala Chick-fil-A visste mitt namn - första och sista - för att jag åkte dit minst tre eller fyra gånger i veckan. Jag var en av dess största fans och förespråkare. Jag skulle få kyckling wrap eller soppa eller grillad kyckling smörgås - något av de hälsosammare alternativ som de har. Genom att göra det i kombination med min träning förlorade jag cirka 140 pund på ett år. Jag bidrar mest av min viktminskningsframgång till Chick-fil-A. Det var det första som faktiskt fungerade för mig.

Jag kunde få ner till en normal kroppsvikt och leva ett hälsosamt liv. Jag har inga komplikationer som följer med min fetma. Inget mer högt blodtryck och inget mer högt kolesterol.

Alton idag vid 25 års ålder.

Alton idag vid 25 års ålder.

Går du fortfarande mycket till Chick-fil-A?

ja! Jag bor i Denver, Colorado, nu och är tvärs över gatan från en Chick-fil-A. Jag åker dit hela tiden. Jag äter där flera gånger under hela veckan. Chefen känner till min historia och en gång i månaden kan jag gå in och få en gratis måltid. Jag är en av restaurangens största fans. Jag älskar att dela min berättelse med andra.

Hur har du delat din berättelse i din gemenskap?

Jag har ett hjärta för barn, särskilt barn som har viktutmaningar. Jag går genom hela området - oftast blir jag efterfrågad av kyrkor, ungdomsläger eller olika ungdomsministerier. Jag pratar med barnen om hälsosamt liv, frukt och grönsaker, och inte bara om att vara kunniga om vad man ska göra och vad man inte ska göra, utan hur man gör det praktiskt i deras vardag. Särskilt i söder och i Texas har jag en bredare publik. De flesta barnen är stora eftersom de efterliknar vad de ser sina föräldrar och familjemedlemmar göra.

Mitt livsmotto, oavsett om det är professionellt i mitt jobb eller att vara frisk i mitt liv, är att leva levande. Det kan betyda så många olika saker för så många olika människor.

Vandring har blivit en av Alton

Vandring har blivit ett av Altons favorit sätt att hålla sig i form.

Du bor inte längre i Texas eller söder. Hur har din livsstil förändrats sedan du flyttade till Denver?

Jag dricker mycket mer vatten här på grund av höjden. Jag gör olika övningar nu också. Under de kommande tre eller fyra månaderna vandrar jag i bergen varje helg. Det var inte ett alternativ där jag bodde i Texas. Jag har lärt mig att åka skidor och snowboard, så nu kan jag göra vintersport och aktiviteter som räknas som träning men också är mycket roliga.

Så, vad är din favoritmåltid på Chick-fil-A?

hur man har ett namn på facebook

Det har förändrats, men just nu är det sydvästra salladen med tusen ödressing. Och jag borde inte dricka det här, men det är min favorit: Chick-fil-A-dietlimonaden utan is.